Småstegsmetoden
Har bestämt mig att börja med ett liiiiitet träningssteg. Plankan! Börjar med en minut varje morgon. För mig var det fullt tillräckligt. Sen när den minuten börjar gå som smort utökar jag. Målet är att orka 3 min. Alltid något för en tant som mig!
Kommentarer
Trackback
